AMERİKALI KANSER UZMANLARININ KANSERE KARŞI TAVSİYELERİ

1 – Sigara içmeyiniz.

2 – Fazla miktarda yağ ihtiva içeren maddelerden uzak durunuz.

3 – A ve C vitamini içeren yiyecekleri sofranızdan eksik etmeyiniz.

4 – Çiğ sebze ve meyve yemeye ağırlık veriniz.

5 – Güneş banyosu yapmaktan korununuz.

6 – Gerekli olmadıkça ilaç almayınız. Çeşitli ilaçların yan etkilerinden korunmaya dikkat ediniz.

7 – bolca yoğurt yiyiniz.

8 – Ciğer, beyin ve kalp gibi gıdalardan sakınınız.

9 – Amyant ihtiva eden maddelerden uzak durunuz.

10 – Balık ve tavuk etini tercih ediniz.

11 – Kimyasal hadde ve boyalardan uzak durunuz.

12 – Kepekli undan yapılmış ekmek yiyiniz.

13 – pirinci evinizin başlıca gıda maddesi yapınız.

14 – boya ile renklendirilmiş ve tatlandırılmış besinleri evinize sokmayınız.